Non, il n’y a pas de replay disponible pour les séances de Breathwork. Le replay est disponible uniquement pour les membres du Cercle. Si tu veux rejoindre cette belle communauté, abonne toi ici : https://www.lecerclechamanique.com

Tu peux venir pour une séance de temps en temps. Cela te permettra de libérer des émotions et de recevoir ce qui est juste pour toi dans le moment.

Pour un travail plus profond, je recommande d’inscrire cette pratique dans la régularité.

Le Cercle est un espace qui te donnera accès au Breathwork tous les mois ainsi qu’à leurs replays. Tu auras aussi un cadre de soutien pour intégrer au mieux ton processus. C’est ce qui te permettra de vraiment libérer et intégrer tout ce qui te limitait, de retrouver ta pleine respiration et ton plein potentiel.

La séance en elle-même dure 1h30: 

• Présentation de la méthode et de la technique (5 min)
• Relaxation guidée et connexion au corps (10 min)
• Respiration connectée (50 minutes)
• Relaxation d’intégration (12 à 15 min)
• Cercle de partage (participation optionnelle) 

Je te conseille de prévoir 2 heures pour être tranquille et avoir du temps pour intégrer.

Non, ce n’est pas obligatoire. Tu es totalement libre de laisser ta caméra allumée ou non, selon ce qui te met le plus à l’aise.

Cela dit, si tu te sens OK pour la laisser, cela permet à Guillaume de mieux t’observer et de te guider plus personnellement si besoin pendant la séance.

Mais le plus important, c’est que tu sois dans un espace sécurisant et doux pour toi donc aucune pression !

Il n’y a pas de règle !

Certain.e.s aiment commencer assis.es (sur un coussin, un canapé ou un lit), puis s’allonger pour la phase de respiration.

D’autres restent allongé.es tout du long.

L’essentiel, c’est que tu sois à l’aise, en sécurité et que ton corps puisse bouger si besoin.

Pense à avoir une couverture à portée de main et pourquoi pas un bandeau pour les yeux ou un casque audio si ça t’aide à plonger dans l’expérience.

Il est préférable de ne pas manger juste avant la séance, ou alors très légèrement.

Respirer profondément avec l’estomac plein peut être inconfortable.

Un encas léger 1h avant, c’est parfait.

Oui, bien sûr, mais si possible, essaie de prévoir un espace calme où tu ne seras pas dérangé.e pendant environ 2h

Tu peux utiliser des écouteurs ou un casque audio pour t’isoler davantage et profiter pleinement de l’expérience.

Voici les vérifications de base si tu n’as pas de son :

1. Vérifie le volume de ton appareil
2. Clique sur l’icône micro de Zoom → “Paramètres audio”
3. Déconnecte-toi puis reconnecte-toi à la séance
4. Essaie un autre appareil si le problème persiste

Pense aussi à désactiver les sous-titres automatiques si un texte bizarre s’affiche sur ton écran (cela vient de ton appareil).

Oui, justement.

La respiration connectée est un accès direct au corps, et permet souvent de dépasser les blocages du mental, même quand on est très “dans la tête”.

Pas besoin d’avoir déjà médité ou d’être “sensible” pour que cela fonctionne. Il suffit d’être présent.e et de respirer.

Non, juste respirer comme guidé.e.

Aucune posture spéciale, aucun son à émettre, aucun résultat à atteindre. Tu peux te laisser porter.

Le seul “effort” demandé est de rester connecté.e à ta respiration, et d’accueillir ce qui vient.

C’est totalement ok (et même vécu dans certaines séances).

Le breathwork est une pratique qui permet de libérer ce qui est prêt à l’être, parfois sous forme d’émotions, de larmes, de chaleur ou même de souvenirs.

Tu es dans un espace sécurisé et rien de ce qui peut émerger ne sera jugé. Guillaume t’accompagne avec bienveillance pendant tout le processus.

Tu peux garder ta caméra éteinte si tu préfères rester dans ton cocon intérieur.

Tu peux m’écrire ici ou m’envoyer un message sur Instagram à @chamanisme_integratif