Séances de Breathwork en ligne
Respirer comme une porte de retour vers qui nous sommes vraiment
La respiration connectée (ou Rebirthing) est une méthode de respiration inventée par Leonard Orr dans les années 50.
Il a mis au point cette méthode en se rendant compte de la puissance de ses effets pour permettre de dépasser les traumas profonds de l’être et de rétablir la circulation de l’énergie dans le corps.
Il ne s’agit pas d’hyperventilation. Il s’agit d’une respiration normale longue et profonde. Ce qui crée la magie de cette technique, c’est que l’on va supprimer la pause entre l’inspire et l’expire.
Cette façon de respirer nous aide à entrer dans un état de relaxation profond où notre mental ne prend plus le contrôle et laisse la place aux vieilles mémoires du corps, aux émotions et aux énergies qui sont bloquées en nous de circuler.
On peut ainsi résoudre de vieux traumas sans avoir à les revivre, retrouver une plus grande capacité à respirer, retrouver une plus grande vitalité et se sentir plus proche de qui nous sommes vraiment.
Les bénéfices du Breathwork
- Libérer sa respiration : ce qui a un impact sur votre santé, votre état émotionnel, vos pensées et votre sens de relaxation
- Faire circuler l’énergie vitale dans tout le corps
- Réguler le système nerveux
- Libérer les blocages énergétiques et émotionnels
- Reconnexion à la douceur et à la sécurité dans le corps
- Retrouver une connexion profonde et intime avec vous-même
- Prendre des distances avec le mental : plus de clarté et de détente
- Prises de conscience, messages, intuition
- Relaxation profonde et durable
Si vous voulez en savoir sur la méthode que je pratique et comment on respire durant la séance, je vous invite à regarder les vidéos ci-dessous
La pratique du breathwork peut être intense et ne peut pas être réalisée dans les cas ci-dessous, en particulier à distance.
- Femme enceinte
- Stress Post Traumatique profond
- Si vous êtes sous l'effet d'une drogue récréative
- Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
- Haute pression artérielle
- Maladie cardio vasculaire, ou historique de crise cardiaque ou AVC
- Asthme sévère
- Epilepsie
- Diagnostic de bi-polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique
Calendrier des séances en ligne
Breathwork Mensuel
Jeudi 28 Mars 2024
de 19h30 à 21h30
Thème : Harmoniser les mondes intérieurs et extérieurs – Trouver l’équilibre et aligner sa valeur personnelle intérieure avec les actions extérieures.
Notre sens de valeur de soi influence nos actions. Nous allons amener l’équilibre pour que votre sens de mérite ne sabote plus inconsciemment ce que vous voulez mettre en place dans le monde.
Tarif : 27 €
Breathwork Mensuel
Jeudi 25 avril 2024
de 19h30 à 21h30
Thème : Le pouvoir de la vulnérabilité.
Tarif : 27 €
Breathwork Mensuel
Jeudi 23 mai 2024
de 19h30 à 21h30
Thème : La puissance intérieure ancrée – Trouver l’équilibre entre puissance personnelle tout en restant dans la bienveillance.
Tarif : 27 €
Certaines portes ne s'ouvrent que de l'intérieur. Le Breathwork est une façon d'avoir accès a ces portes.
– Max Strom
Il y a une liste de contre-indications à la pratique :
⇒ En cas de maladie cardiovasculaire ou historique de crise cardiaque ou AVC, glaucome, haute pression artérielle, épilepsie, asthme sévère, diagnostic de bipolarité, schizophrénie ou condition psychiatrique vous ne pouvez pas pratiquer.
⇒ En cas de stress post-traumatique profond si vous avez encore de forts symptômes, il est recommandé d’être suivi par un thérapeute et impératif de le signaler à votre praticien(ne) en breathwork.
⇒ Si vous êtes enceinte : avant 3 mois vous ne pouvez pas pratiquer. Passé les 3 premiers mois, il est impératif d’en parler à votre praticien qui vous indiquera comment utiliser la technique.
En dehors de cette liste et si vous êtes adulte, tout le monde peut participer !
Non, il n’y a pas de replay disponible pour les séances de Breathwork. Le replay est disponible uniquement pour les membres du Cercle. Si tu veux rejoindre cette belle communauté, abonne toi ici : https://www.lecerclechamanique.com
Vous pouvez venir pour une séance de temps en temps. Cela vous permettra de libérer des émotions, de recevoir ce qui est juste pour vous dans le moment.
Pour un travail plus profond je recommande d’inscrire cette pratique dans la régularité.
Le Cercle est un espace qui vous donnera accès au Breathwork tous les mois ainsi qu’à leur replays. Vous aurez aussi un cadre de soutien pour intégrer au mieux votre processus. C’est ce qui vous permettra de vraiment libérer et intégrer tout ce qui vous limitait, de retrouver votre pleine respiration et votre plein potentiel.
La séance en elle-même dure 1h30:
- Présentation de la méthode et de la technique (5 min)
- Relaxation guidée et connexion au corps (10 min)
- Respiration connectée (50 minutes)
- Relaxation d’intégration (12 à 15 min)
- Cercle de partage (participation optionnelle)
Je vous conseille de prévoir 2 heures pour être tranquille et avoir du temps pour intégrer.
Vous pouvez m’écrire ici ou m’envoyer un message sur Instagram à @chamanisme_integratif